Gruppenkurse
Ostern geschlossen!
03. – 06.04. keine Kurse oder Personal Trainings.
Über Gruppentraining
Das Gruppentraining bei KINEO folgt einer gemeinsamen Struktur, aber niemals einem Einheitsansatz. Du trainierst zusammen mit anderen und arbeitest mit deiner eigenen Intensität und Kapazität. Unsere Coaches leiten die Trainingseinheit aktiv an, passen das Arbeitspensum an und sorgen für eine hohe Bewegungsqualität — so motiviert dich die Gruppe, ohne dich zu überfordern.
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HYROX
training
HYROX Training kombiniert funktionelle Kraftübungen mit strukturierten Ausdauerintervallen. Du verbesserst Kraft und Belastungstoleranz. Ideal zur gezielten Wettkampfvorbereitung oder als anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Skalierbar für jeden Leistungsstand, sodass jeder seine persönliche Challenge findet.
Upper Body Strength
Im Upper Body Strength Kurs liegt der Fokus auf gezieltem Kraftaufbau für Oberkörper, Rumpf und Schulterstabilität. Mit progressivem Training steigerst du Maximalkraft, Muskelkontrolle und Stabilität. Als Grundlage für Performance, Prävention und einen starken, belastbaren Oberkörper.
Booty L.B. Strength
Booty & Lower Body Strength konzentriert sich auf Kraftaufbau in Gesäss, Beinmuskulatur und Hüftstabilität. Durch strukturiertes Training verbesserst du Kraft, Explosivität und Bewegungsqualität. Entscheidend für Laufleistung, Sprungkraft, Prävention und eine stabile Körperbasis.
Full Body Strength
Full Body Strength ist ein ganzheitliches Krafttraining für den gesamten Körper. Mehrgelenkige Übungen, klare Progression und funktionelle Belastung steigern Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Ideal als Basis für Sport, Alltag oder ergänzend zu Ausdauertraining.